仕事で重い箱も運べる！肘と首肩の改善

「年齢」28歳　　「性別」女性

「こんな症状の悩み」

仕事上で段ボール箱を動かすことが多く、そのためかがんで重い段ボール箱を左右の手で持ち上げたりするため肘の外側が痛い。また首から肩にかけてひどいコリがある。左腰痛もある。

「ビフォー」の体の状態

左右の肘は軽く捻るだけでかなり痛がる。頚部腰部の筋肉はかなり硬化していてガチガチである。

「何を重点」「どういうケア」

全体的に仕事上の筋肉の使い過ぎによる疲労が大きな原因である。使い過ぎで各関節周囲の筋肉が硬化しているので、緩めるような関節調整を行う。

「アフター」

肘の方は数回（３～４）で消失する。頚部腰部のコリ痛みは仕事上の無理姿勢の為、姿勢指導を行いながら徐々に緩慢に改善に向かっている。

「予防」「ケアの提案」

仕事の合間のストレッチ法や家でのストレッチの方法を行ってもらうことで更に改善していくことを伝えて、実践してもらう。